Atleta amador de corrida de rua e triathlon há mais de 20 anos, é Bacharel em Educação Física pela Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo.

Sócio diretor da Lobo Assessoria Esportiva. Palestrante de temas sobre qualidade de vida, treinamento esportivo e empreendedorismo.
Colunista de diversos portais e revistas esportivas.

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Não gaste seu tempo e energia tentando buscar atalhos. Eles podem até existir, mas podem te levar a caminhos errados.😉 . O sucesso está na REGULARIDADE. . A regularidade requer FOCO. . O foco depende de uma META. . A meta se sustenta com um PROPÓSITO. . O propósito não tem sentido sem AMOR. . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #regularidade #constancia #bonshabitos #foco #meta #sonho #amor
Não gaste seu tempo e energia tentando buscar atalhos. Eles podem até existir, mas podem te levar a caminhos errados.😉 . O sucesso está na REGULARIDADE. . A regularidade requer FOCO. . O foco depende de uma META. . A meta se sustenta com um PROPÓSITO. . O propósito não tem sentido sem AMOR. . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #regularidade #constancia #bonshabitos #foco #meta #sonho #amor
Um #tbt mais que especial! . Valorize cada conquista, mesmo que seja a vitória contra o despertador diariamente, até a realização de um grande sonho. . São praticamente 20 anos dedicados consecutivamente ao triathlon e, em nenhum momento, tive pressa para alcançar minhas metas e realizar um antigo sonho. . Foque no processo e não no resultado... o mesmo virá naturalmente se você é apaixonado pelo que faz e se dedica verdadeiramente!👊🏼 . Bora pra cima!!🤙🏼 . #dedicação #sonho #propósito #processo #metas #paciência #amor #loboassessoria #rumoaotopo
Um #tbt mais que especial! . Valorize cada conquista, mesmo que seja a vitória contra o despertador diariamente, até a realização de um grande sonho. . São praticamente 20 anos dedicados consecutivamente ao triathlon e, em nenhum momento, tive pressa para alcançar minhas metas e realizar um antigo sonho. . Foque no processo e não no resultado... o mesmo virá naturalmente se você é apaixonado pelo que faz e se dedica verdadeiramente!👊🏼 . Bora pra cima!!🤙🏼 . #dedicação #sonho #propósito #processo #metas #paciência #amor #loboassessoria #rumoaotopo
O que significa o esporte em sua vida?🤔 Cruzar linhas de chegadas e ganhar medalha para pendurar no seu quadro? Ficar tirando fotos para postar no Instagram? . Para mim, o esporte é uma das maiores escolas da vida. Por meio dele, eu aprendi a ser disciplinado, a me tornar mais competitivo, a não ter medo de desafios, a adquirir e fixar bons hábitos, a ser mais ético, responsável e resiliente.👊🏼 . Eu quero saber de você... o que o esporte significa em sua vida? Pode resumir apenas em palavras!🤓 . Bora pra cima galera!🤙🏼 . #loboassessoria #esporte #legados #disciplina #foco #etica #suor #resiliência #propósito
O que significa o esporte em sua vida?🤔 Cruzar linhas de chegadas e ganhar medalha para pendurar no seu quadro? Ficar tirando fotos para postar no Instagram? . Para mim, o esporte é uma das maiores escolas da vida. Por meio dele, eu aprendi a ser disciplinado, a me tornar mais competitivo, a não ter medo de desafios, a adquirir e fixar bons hábitos, a ser mais ético, responsável e resiliente.👊🏼 . Eu quero saber de você... o que o esporte significa em sua vida? Pode resumir apenas em palavras!🤓 . Bora pra cima galera!🤙🏼 . #loboassessoria #esporte #legados #disciplina #foco #etica #suor #resiliência #propósito
Não espere a vontade cair do céu! Você precisa criá-la diariamente! . Sofremos diversas interferências que comprometem nossa motivação diária para treinar ou mesmo executar um projeto dos sonhos. Estas interferências vão desde as preocupações pessoais, profissionais até mesmo a rotina alimentar ou compromissos que surgem sem você menos esperar. . Para superar estas interferências, tenha um plano em mente e crie uma rotina sem flexibilizá-la. . E claro, tenha uma boa torcida por perto!👶 . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #motivacao #foco #disciplina #dedicação #suor #rotina #constancia #bonshabitos #loboassessoria
Não espere a vontade cair do céu! Você precisa criá-la diariamente! . Sofremos diversas interferências que comprometem nossa motivação diária para treinar ou mesmo executar um projeto dos sonhos. Estas interferências vão desde as preocupações pessoais, profissionais até mesmo a rotina alimentar ou compromissos que surgem sem você menos esperar. . Para superar estas interferências, tenha um plano em mente e crie uma rotina sem flexibilizá-la. . E claro, tenha uma boa torcida por perto!👶 . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #motivacao #foco #disciplina #dedicação #suor #rotina #constancia #bonshabitos #loboassessoria
Seu rendimento não é mais o mesmo?🤔 É difícil correr com máscara?😷 Ainda está sofrendo com o retorno aos treinos de corrida?😫 Está ansioso para voltar a participar de provas?😬 . Acredite... você é normal!👊🏼 . O que não é normal é ignorar a situação que estamos vivendo e bater RP's sem fundamento algum, focar postando treinos absurdamente intensos e longos, correr e pedalar nas ruas sem máscara, treinar em grupo fazendo festa. . Aproveite para aprimorar a técnica, ajustar a composição corporal, tirar peso extra, se preparar para encarar o próximo desafio, curtir os treinos e acumular horas de treino de alta qualidade! . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #tamojunto #borapracima #treinos #corrida #loboassessoria #qualidade #técnica #regularidade #foco
Seu rendimento não é mais o mesmo?🤔 É difícil correr com máscara?😷 Ainda está sofrendo com o retorno aos treinos de corrida?😫 Está ansioso para voltar a participar de provas?😬 . Acredite... você é normal!👊🏼 . O que não é normal é ignorar a situação que estamos vivendo e bater RP's sem fundamento algum, focar postando treinos absurdamente intensos e longos, correr e pedalar nas ruas sem máscara, treinar em grupo fazendo festa. . Aproveite para aprimorar a técnica, ajustar a composição corporal, tirar peso extra, se preparar para encarar o próximo desafio, curtir os treinos e acumular horas de treino de alta qualidade! . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #tamojunto #borapracima #treinos #corrida #loboassessoria #qualidade #técnica #regularidade #foco
Pai. Após 37 anos, preciso agradecê-lo por você ser meu grande herói, meu grande mestre. . Quando nos tornamos pai, passamos a valorizar o real sentido desta missão divina, o quão difícil e gratificante é se doar todos os dias, o coração batendo mais forte com cada conquista de seu filho, com cada sorriso,... . Muito obrigado por todos estes anos de amor incondicional e de tantas lições da vida aprendidas! . Te amo!🤗 . #diadospais #obrigadopai #meuheroi #meumestre #amor
Pai. Após 37 anos, preciso agradecê-lo por você ser meu grande herói, meu grande mestre. . Quando nos tornamos pai, passamos a valorizar o real sentido desta missão divina, o quão difícil e gratificante é se doar todos os dias, o coração batendo mais forte com cada conquista de seu filho, com cada sorriso,... . Muito obrigado por todos estes anos de amor incondicional e de tantas lições da vida aprendidas! . Te amo!🤗 . #diadospais #obrigadopai #meuheroi #meumestre #amor
Aos poucos retomamos nossa rotina pré-pandemia... . Ainda tudo muito incerto, porém com a esperança de que em alguns meses estaremos mais seguros. . Seja paciente nesta reta final e não coloque sua saúde e a saúde de quem você ama, ou mesmo de quem está próximo a você em risco. . Siga a preparação física e mental sem abusos e de forma segura, respeitando as diretrizes para o bem coletivo e individual. . Reflita sobre todas as lições aprendidas e novos hábitos que serão mantidos! . Ah... não se esqueça de agradecer por cada dia superado com saúde. . 📸 ensaio top de @fabiofalconi . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #loboassessoria #legados #aprendizados #saúde #seguranca #bemestar #paciência #dedicação #disciplina
Aos poucos retomamos nossa rotina pré-pandemia... . Ainda tudo muito incerto, porém com a esperança de que em alguns meses estaremos mais seguros. . Seja paciente nesta reta final e não coloque sua saúde e a saúde de quem você ama, ou mesmo de quem está próximo a você em risco. . Siga a preparação física e mental sem abusos e de forma segura, respeitando as diretrizes para o bem coletivo e individual. . Reflita sobre todas as lições aprendidas e novos hábitos que serão mantidos! . Ah... não se esqueça de agradecer por cada dia superado com saúde. . 📸 ensaio top de @fabiofalconi . Bora pra cima, galera!🤙🏼 . #loboassessoria #legados #aprendizados #saúde #seguranca #bemestar #paciência #dedicação #disciplina
Passando aqui apenas para dar os parabéns a todos os maratonistas!🏃‍♂️🏃‍♀️ . Quem já completou uma maratona sabe bem que o bicho pega após o 32° km e, para quem ainda não completou e está planejando uma, siga em frente e realize este sonho. . A sensação de cruzar a linha de chegada é boa demais! . Eu já perdi as contas de quantas já completei. Talvez umas 15 ou mais! Só sei que a primeira foi a Maratona de SP no ano 2000 com o tempo de 4h08', mas passei um perrengue e precisei ficar minutos sentado na calçada com cãibras no km 32.😬 . Bora pra cima! Vida longa na corrida!🙌🏼 . #corrida #running #maratona #marathon #diadomaratonista #42k #sonho
Passando aqui apenas para dar os parabéns a todos os maratonistas!🏃‍♂️🏃‍♀️ . Quem já completou uma maratona sabe bem que o bicho pega após o 32° km e, para quem ainda não completou e está planejando uma, siga em frente e realize este sonho. . A sensação de cruzar a linha de chegada é boa demais! . Eu já perdi as contas de quantas já completei. Talvez umas 15 ou mais! Só sei que a primeira foi a Maratona de SP no ano 2000 com o tempo de 4h08', mas passei um perrengue e precisei ficar minutos sentado na calçada com cãibras no km 32.😬 . Bora pra cima! Vida longa na corrida!🙌🏼 . #corrida #running #maratona #marathon #diadomaratonista #42k #sonho

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