{"id":18500,"date":"2021-11-15T09:00:58","date_gmt":"2021-11-15T11:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/?p=18500"},"modified":"2024-10-07T10:00:59","modified_gmt":"2024-10-07T13:00:59","slug":"o-efeito-do-alcool-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/o-efeito-do-alcool-no-organismo\/","title":{"rendered":"Os efeitos do \u00e1lcool no organismo (e como evit\u00e1-los)"},"content":{"rendered":"\n<p>O h\u00e1bito de abrir uma garrafa e tomar uma <a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/curiosidades\/por-que-bebemos-vinho-na-taca-e-nao-no-copo\/\">ta\u00e7a de vinho<\/a> para celebrar um momento especial ou uma conquista pode trazer muitas alegrias aos convivas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mas, como quase tudo na vida, a bebida em excesso traz preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade tanto a curto prazo, quanto a longo prazo.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A ressaca, velha conhecida de quem aprecia uma dose de bebida alco\u00f3lica, pode ter diversos sintomas, que variam de acordo com o organismo de cada um.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00f3pria bebida alco\u00f3lica age de maneiras distintas em cada consumidor, por conta de v\u00e1rios fatores, como a quantidade ingerida, a frequ\u00eancia do consumo, idade, peso, hist\u00f3rico familiar e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica de leitura: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/enoturismo\/vinicola-las-perdices\/\"><strong>DNA espanhol em terroir argentino: conhe\u00e7a a vin\u00edcola Las Perdices<\/strong><\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, estima-se que o consumo de bebidas alco\u00f3licas tenha crescido quase 50% nos \u00faltimos dez anos.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Os dados divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) apontam que a m\u00e9dia de consumo dos brasileiros fica acima da m\u00e9dia mundial, que \u00e9 de 6,5 litros de \u00e1lcool por pessoa ao ano.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mas\u2026 o que \u00e9 a ressaca?<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns levantamentos j\u00e1 mostraram que a ingest\u00e3o de \u00e1lcool pode gerar mais de 40 sintomas indesejados nas horas subsequentes ao consumo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entre os mais recorrentes, est\u00e3o:<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cefaleia (dor de cabe\u00e7a);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>N\u00e1usea<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>V\u00f4mito<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tontura<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fadiga<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Boca seca e\/ou sede<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fraqueza<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sensibilidade \u00e0 luz e a alguns ru\u00eddos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Perda ou dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Altera\u00e7\u00f5es no sono<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o haja estudos consistentes que expliquem melhor a ressaca, podemos consider\u00e1-la como o conjunto destas sensa\u00e7\u00f5es causadas pelo excesso de \u00e1lcool no corpo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Os registros hist\u00f3ricos mostram que existem informa\u00e7\u00f5es sobre estes sintomas indesejados desde o Egito Antigo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>E como o \u00e1lcool age no organismo?<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00e3o v\u00e1rias as altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas causadas pela absor\u00e7\u00e3o do <a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/sommelier-wine\/alcool-pra-que\/\">\u00e1lcool<\/a> pelo corpo da gente. Entre as principais, est\u00e3o desidrata\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/curiosidades\/o-acucar-vinho\/\">glicose<\/a> no sangue rapidamente, e altera\u00e7\u00f5es no rel\u00f3gio biol\u00f3gico e no sistema imunol\u00f3gico.<br><\/p>\n\n\n\n<p>No c\u00e9rebro, a subst\u00e2ncia age como depressor do sistema nervoso central, fazendo com que a atividade cerebral diminua, mudando tamb\u00e9m a a\u00e7\u00e3o dos neurotransmissores.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Com uma ingest\u00e3o baixa, a tend\u00eancia \u00e9 que a pessoa fique mais desinibida, relaxada ou at\u00e9 mesmo levemente euf\u00f3rica.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o aumento da ingest\u00e3o, outras rea\u00e7\u00f5es v\u00e3o surgindo, como lerdeza nos reflexos, desaten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua, perda de mem\u00f3ria, capacidade de racioc\u00ednio alterada e falta de equil\u00edbrio.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica de leitura: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/vinhos\/vinhos-dada\/\"><strong>Vinhos Dad\u00e1 chegam \u00e0s lojas Wine com proposta ousada e criativa<\/strong><\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p>Mas \u00e9 importante lembrar sempre que cada corpo reage de uma forma, e que a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir bebidas em geral com modera\u00e7\u00e3o.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Quando h\u00e1 descontrole com a bebida alco\u00f3lica, \u00e9 comum haver intoxica\u00e7\u00e3o severa, podendo ocasionar at\u00e9 paradas cardiorrespirat\u00f3rias e danos neurol\u00f3gicos ao consumidor.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos efeitos notados de imediato, o consumo constante e desenfreado pode trazer les\u00f5es permanentes, impedir o crescimento de novos neur\u00f4nios em pessoas mais jovens, al\u00e9m de ser fator de risco para a depress\u00e3o e outros transtornos mentais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/WYucIABOUOfKm51yn2AHMyVOmKYnuYQmPKmB0onXv2aGKyzIlnF7zH2VJdln1pJn_nAeLGJ1ANnItUK1ar6-xsHGbfU90CSkH0Q5aSL4LR76DfynLl5pkatIU1vFsmeD-K2Yz14G\" alt=\"Homem bebendo vinho ilustra post sobre efeito do \u00e1lcool\" width=\"513\" height=\"342\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas para lidar com o efeito do \u00e1lcool no organismo<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<p>Por onde voc\u00ea v\u00e1, sempre tem algu\u00e9m com uma receitinha infal\u00edvel para curar a ressaca. Algumas indicam tradi\u00e7\u00f5es antigas, ch\u00e1s, refrigerantes, alimentos espec\u00edficos.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A verdade \u00e9 que n\u00e3o tem receita infal\u00edvel, muito menos cura imediata. Mas existem alguns artif\u00edcios para driblar os sintomas que elencamos acima, melhorando um pouco a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar no dia seguinte. Confira:<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Beba muita \u00e1gua<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>O \u00e1lcool intensifica a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos por meio da nossa urina. A consequ\u00eancia disso \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o, que causa uma parte consider\u00e1vel dos sintomas da ressaca.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por conta disso, uma das dicas para ajudar seu organismo a se reestruturar \u00e9 ingerir bastante \u00e1gua. Quem preferir, pode intercalar a ingest\u00e3o de \u00e1gua mineral com \u00e1gua de coco, isot\u00f4nicos e ch\u00e1s naturais.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, durante a ingest\u00e3o de bebida alco\u00f3lica, lembre-se de beber tamb\u00e9m \u00e1gua entre uma dose e outra.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Recorra \u00e0s frutas e aos sucos naturais<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Os sucos t\u00eam vitaminas, minerais e poder antioxidante, o que ajuda a desintoxicar o corpo ap\u00f3s a ingest\u00e3o de \u00e1lcool. Os a\u00e7\u00facares e as fibras presentes nas frutas tamb\u00e9m v\u00e3o ajudar a recompor a glicose no sangue.<br><\/p>\n\n\n\n<p>As frutas com mais \u00e1gua, como mel\u00e3o e melancia, s\u00e3o boas pedidas nesses momentos. Evite as c\u00edtricas, para que o \u00e1cido n\u00e3o irrite seu est\u00f4mago.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Priorize as refei\u00e7\u00f5es leves<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Seus \u00f3rg\u00e3os v\u00e3o estar sobrecarregados pelo excesso de bebidas alco\u00f3licas, por isso \u00e9 melhor n\u00e3o comer pratos pesados e gordurosos, mas sim saladas, carnes magras e pratos com prote\u00edna, que tenham capacidade de fornecer energia sem castigar ainda mais o organismo.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Se conseguir, evite o caf\u00e9<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Sabemos que o caf\u00e9, assim como o vinho, \u00e9 uma bebida amada pelos brasileiros. Mas na hora da ressaca, para n\u00e3o piorar os efeitos do \u00e1lcool no corpo, \u00e9 melhor deixar o caf\u00e9 de lado por um momento.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de contribuir para a desidrata\u00e7\u00e3o, a bebida tamb\u00e9m \u00e9 \u00e1cida, podendo atrapalhar na recupera\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago e do f\u00edgado.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Evite a automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum que as pessoas busquem um analg\u00e9sico para a dor de cabe\u00e7a ou at\u00e9 mesmo algum outro rem\u00e9dio para o est\u00f4mago, mas \u00e9 preciso ter cuidado com medicamentos.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Existem alguns comprimidos conhecidos que podem causar mais sonol\u00eancia, prejudicando os reflexos, ou tamb\u00e9m causar uma sobrecarga no f\u00edgado, a depender da subst\u00e2ncia.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, se o mal-estar permanecer, prefira consultar um m\u00e9dico.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Se for poss\u00edvel, fa\u00e7a repouso e descanse<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 de ressaca, certamente seu corpo precisa de um tempo. Para retomar os n\u00edveis normais de aten\u00e7\u00e3o e o bem-estar f\u00edsico e mental, \u00e9 preciso ter ao menos uma boa noite de sono.<br><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o fa\u00e7a grandes esfor\u00e7os f\u00edsicos e evite consumir mais \u00e1lcool, para que a recupera\u00e7\u00e3o seja r\u00e1pida e plena.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o tem jeito: para evitar a ressaca de forma radical s\u00f3 mesmo abrindo m\u00e3o das bebidas alco\u00f3licas.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mas \u00e9 poss\u00edvel apreciar uma boa ta\u00e7a de vinho com responsabilidade e modera\u00e7\u00e3o, levando em conta a celebra\u00e7\u00e3o de momentos especiais com amigos e familiares, sem maiores problemas no dia seguinte.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Agora que entendeu os efeitos causados pelo \u00e1lcool no organismo e sabe como evit\u00e1-los, tenha acesso a mais informa\u00e7\u00f5es sobre nossa bebida favorita: baixe j\u00e1 o <a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/institucional\/app\/\">app Wine<\/a> e fique por dentro dos melhores conte\u00fados e promo\u00e7\u00f5es sobre <a href=\"https:\/\/www.wine.com.br\/loja-vinhos\">vinhos<\/a>!<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ressaca n\u00e3o \u00e9 um fen\u00f4meno incomum entre os apreciadores de um bom vinho. A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor forma de evit\u00e1-la, mas tamb\u00e9m h\u00e1 como amenizar os efeitos do \u00e1lcool em nosso corpo. Leia mais abaixo!<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":25017,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2775,2774],"class_list":["post-18500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alcool-no-vinho","tag-ressaca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18500\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wine.com.br\/winepedia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}